ミネラル酵素ドリンクは栄養価が高い割にカロリーが

酵素ダイエット

ミネラル酵素ドリンクは栄養価が高い割にカロリーが低いため、最も置き換えダイエットに適しています。

 

1日の食事の1食?2食を置き換えるだけで、カットすることができ、することができます。炭酸やトマトジュースなどで割ることで味が変わるので、飽きないです。

 

1日3食の中で、何食かを酵素ドリンクに変更するのが酵素ダイエットの仕方です。例えば、夕飯だけ酵素ドリンクに替えたり、昼と夜のみ置き換えても大丈夫です。
ですが、急に朝昼晩全てを酵素ドリンクに置き換えるのは危ないです。

 

どなたでも行える酵素ダイエットですが、ただし授乳中の場合、プチ断食との組み合わせだけは身体に悪いので止めておくべきです。授乳とは言わばダイレクトに自分の栄養を赤ちゃんに分け与える行為なのでいつも以上にしっかり食事をとらなければなりませんから、もし酵素ダイエットを試したいなら通常の食事に酵素を多く含む生野菜や果物を追加し、さらに加えて酵素ジュースやサプリを利用する形にするのが良いでしょう。

 

こうして酵素を多く摂ろうと工夫するだけであってもダイエットの効果はあらわれます。酵素ダイエットの最中は、飲酒はしない方が無難です。アルコール飲料を飲むと、肝臓がアルコールを分解するためにフル稼働で消化酵素を分泌し、これが酵素ダイエットを妨げます。

 

アルコールのデメリットはまだあり、酔いが深まるにつれ自分のダイエットの意思も決意も気にならなくなって、暴飲暴食につながることも多いです。ですから酵素ダイエットの期間中は飲酒を我慢しておくか、難しければ口をつける程度に抑えましょう。

 

酵素ドリンクと運動を合わせると、よりダイエット効果が高まりますし、健康の増進も期待できます。運動する、といっても、そこまでハードに行う必要性はありません。

 

ストレッチやウォーキングなどでもしっかりと効果が実感できるでしょう。ダイエット前よりも歩く距離を伸ばしたり、拭き掃除をするのもいいでしょう。

 

酵素ダイエット

通常部分痩せというのは相当難しいのですが、酵素ダイエットを行なうと、実は足痩せの効果も出てきます。

 

酵素ダイエットを始めると、代謝機能が活発化して老廃物が体外へ出やすくなり、なので脂肪がむやみに溜めこまれることがなくなり且つ、取れにくい下半身のむくみも解消され、そもそもむくみにくい体質に変わってきます。
こうしたことで足痩せは進んでいく訳です。

 

ですが、もっと短期間にはっきり足痩せをするためには、むくみをとるリンパマッサージや下半身をターゲットにしたエクササイズもやってみて損はありません。

 

知人からオススメだと言われて、酵素ダイエットに取り組むことになりました。
一回の食事をドリンクタイプのものに置き換えて摂っています。私は朝食を置き換えていますが、飲み始めてたったの1ヶ月で4キロも体重が減りました。

 

今後も長く飲み続け、より理想とする体型になれるように頑張ろうと思っています。芸能界にも酵素ダイエットの成功者は多いそうです。例えば浜田ブリトニーさんの場合は酵素ジュースの置き換えダイエットで2ヶ月半の間に10キロもの減量を成功させました。

 

お笑い界からは髭男爵の山田ルイ53世さんが酵素ダイエットに挑戦し酵素ジュースを夕食代わりに飲み続ける方法で、これまた42日間に18.8キロというなかなか凄まじい減量結果を出しています。

 

その他にも、ほしのあきさん、紗栄子さんらが酵素ダイエットを行なっているかもしれないと噂されています。